Gérer son énergie

Vous êtes passionné par votre travail? Vos horaires ont tendance à s’allonger? Vous remarquez que vous prenez de moins en moins de repos, voire vous n’hésitez plus à sauter des repas? Vos proches sont inquiets pour vous mais ils ne comprennent pas que vous êtes au sommet de votre productivité? Ne serait-il pas plus sage de combiner résultats et soin de soi? So Essential vous aide à tenir trouver comment tenir dans la durée, plutôt que de serrer les dents avec joie.

Pour continuez à progresser sans vous épuiser.

Nous vous expliquons quel est ce mécanisme enthousiasmant qui nous pousse à être au top de nos performances, quitte à ce que ce soit à nos dépends. Vous comprendrez ce qui se passe et serez soulagé de ne pas être obligé de vous arrêter quand ce n’est pas le moment. Au contraire, vous retrouverez le moyen de vous ressourcer et d’augmentez votre niveau d’énergie pour continuer à atteindre vos objectifs. Une liste vous aidera à déterminer si vous vous êtes laissés aller trop loin ou si vous prenez suffisamment soin de vous.

Au niveau pratique, il s’agit de deux demi-journées digitales.

• Approches théorique des risques et ancrage dans la réalité de chacun 
• Les signaux d’alarmes 
• Entre l’idéal et la réalité : faire des deuils 
• Travail productif   > <  travail compulsif 
• Connexion à soi-même, quesako ? 
• Comment se ressourcer 
• Dire non, mettre ses limites 
• Après quoi je cours ? à quoi je carbure 
• Subir  > <  agir 
• L’hyper-connexion, avantages et inconvénients 
• La complexité : organisation et sens