J’ai plus de 24h dans ma journée! Loi de Laborit
Loi de Laborit ou loi du moindre effort
D’après ce biologiste, l’homme fuit le stress et cherche en priorité le plaisir. Cela devrait aider tout un chacun à éviter le burnout! Malheureusement, certaines activités désagréables vont de pair avec les activités que nous aimons et ne pas les faire nous expose à des difficultés … Selon cette « loi du moindre effort » nous repoussons sans cesse les tâches ennuyeuses, au risque de les faire en dernière minute, peut-être mal.
Mais du coup, que faire? Se forcer à faire en premier ce qu’on n’aime pas d’abord? Vous parlez d’un début de journée!
L’idée va pourtant en ce sens. En effet que se passe-t-il lorsqu’une tâche est à effectuer, que nous le savons et que nous la repoussons? Elle trotte dans notre tête. Nous sommes occupés à quelque chose (d’agréable) et tout à coup: le souvenir de la tâche à effectuer nous revient. Beurk! Va-t’en! … Nous la chassons de notre esprit, nous promettant de la faire plus tard. En discutant avec notre collègue, un mot, un geste, la mémoire fait le reste: le souvenir de la tâche à accomplir apparaît. Et ainsi de suite. Et finalement, ça nous pollue! L’idée est donc bel et bien de la placer assez tôt dans la journée afin … de ne plus devoir la faire et de jouir du sentiment du devoir accompli et d’avoir son esprit libéré de cette obligation. Si c’est trop dur, faites-en juste un bout, et un autre le lendemain et ainsi de suite. Associez cette tâche avec une récompense agréable, du style: si j’ai fait cette tâche avant 10h, je prends un café avec Nathalie!
Loi de Laborit ou loi du moindre effort => faites le plus difficile en premier!