Je ne me laisse plus emporter!

Vous souhaitez repérer vos réactions automatiques et reprendre du contrôle sur celles-ci? Comment devenir plus conscients des messages que vous communiquez à notre insu et ainsi, comprendre certaines réactions? Ne serait-ce pas plus sécurisant de récupérer du pouvoir sur votre communication et choisir les réactions qui vous conviennent? So Essential vous explique les mécanismes relationnels qui engendrent l’escalade et comment arrêter d’alimenter ces interactions, pour des relations pacifiées et assertives.

Dans cet atelier, nous allons:

• Repérer des mécanismes relationnels qui mènent à l’échauffement
• Lister les situations qui pourraient nous faire perdre le contrôle
• Inverser les situations en cherchant artificiellement à les envenimer, à imaginer les réactions qui mettraient de l’huile sur le feu
• Comprendre pourquoi nous réagissions automatiquement
• Choisir la réaction voulue et s’exercer entre participants

• 1/2 journée en digital pour un groupe de 12 personnes max
• Possibilité d’approfondir par du coaching individuel